1ste Periode (1-12 weken)
De eerste periode kenmerkt zich door zowel lichamelijke als geestelijke veranderingen. Astrid legt de nadruk op het voorkomen of verminderen van blessures en/of ongemakken tijdens en na de zwangerschap.
1ste Periode (1-12 weken)
De eerste periode kenmerkt zich door zowel lichamelijke als geestelijke veranderingen. Astrid legt de nadruk op het voorkomen of verminderen van blessures en/of ongemakken tijdens en na de zwangerschap.